In Beziehung kommen – mit dir selbst und mit dem anderen

Beratung für Einzelpersonen & Paare mit Sofia DéGras

Ob als Paar oder allein: Der Wunsch nach einer erfüllten Beziehung ist tief in uns verwurzelt.
Doch oft zeigt sich Beziehung nicht so, wie wir es uns erhoffen – oder bleibt ganz aus.
In meiner Beratung begleite ich Menschen auf dem Weg zu echter Verbundenheit, zu einer liebevollen Beziehung mit sich selbst und mit anderen.

 

Dabei arbeite ich ganzheitlich – mit der Seele, dem Körper und dem Geist – und traumasensibel, also achtsam für Prägungen, Schutzmechanismen und verletzte innere Anteile.

Für Einzelpersonen

Manchmal sind es immer wieder ähnliche Beziehungsmuster.

Manchmal fühlt es sich an, als wäre eine echte Partnerschaft einfach nicht möglich.
Manchmal stecken wir fest in Affären, unerfüllten Verbindungen oder sind über lange Zeit allein – und spüren dennoch eine Sehnsucht nach Nähe, Verlässlichkeit, Tiefe.

 

Ich begleite dich darin, deine Muster zu erkennen, deinen Selbstwert zu stärken und einen neuen inneren Raum zu öffnen: für Klarheit, innere Ausrichtung und echte Begegnung.

Nicht durch Strategien, sondern durch ein achtsames und tiefgehendes Spüren, Reflektieren und Neu-Verstehen.

 

Für Frauen und Männer, die glauben, sie seien beziehungsunfähig:
Du bist nicht falsch. Deine Sehnsucht ist gesund. Und es gibt Wege, in erfüllende Verbindung zu kommen – mit dir selbst und mit dem Leben an deiner Seite.

Für Paare

Wenn Nähe und Verständnis verloren gegangen sind, wenn Kommunikation schwerfällt oder eine Krise das Vertrauen erschüttert hat – dann braucht es Raum:

Raum, um zu fühlen, zu hören, sich wieder wahrzunehmen.

Ich begleite Paare darin, sich wieder zu begegnen, Altes zu klären und eine neue gemeinsame Sprache zu finden – jenseits von Schuld oder Vorwurf.

 

Ob als Prävention, nach belastenden Erfahrungen oder in Umbruchzeiten:

Paarberatung ist eine bewusste Entscheidung für Wachstum, Liebe und Präsenz.

Mein Ansatz

  • Ganzheitlich: Ich arbeite auf emotionaler, kognitiver und körperlicher Ebene – denn echte Veränderung geschieht nicht nur im Kopf.

  • Traumasensibel: Ich begegne Schutzmustern mit Achtsamkeit und führe dich sanft an deine innere Wahrheit.

  • Klar und intuitiv: Ich nehme fein wahr, was sich zeigt, und begleite dich mit Empathie, Klarheit und liebevollem Spiegeln.

  • In Verbindung: Ich öffne Räume, in denen du dich selbst und dem anderen in neuer Tiefe begegnen kannst.

👉 Wenn du spürst, dass es Zeit ist für Veränderung – für mehr Nähe, mehr Wahrheit, mehr Liebe –, dann begleite ich dich gerne ein Stück deines Weges.

Vereinbare gern ein unverbindliches Kennenlerngespräch.